Clínica Mayo: Umidificadores podem aliviar sintomas respiratórios e de pele

Seios da face secos, nariz sangrando e lábios rachados: os umidificadores são frequentemente usados ​​para aliviar esses problemas familiares causados ​​pelo ar seco em ambientes fechados. E se o seu filho estiver resfriado, um umidificador de névoa fria pode aliviar o nariz entupido, adicionando umidade ao ar.

Mas os umidificadores podem deixá-lo doente se não forem mantidos adequadamente ou se os níveis de umidade permanecerem muito altos. Se você usar um umidificador, verifique os níveis de umidade do ambiente onde ele é usado e mantenha-o limpo. Mofo ou bactérias podem crescer em umidificadores sujos. Se você tem alergia ou asma, converse com seu médico antes de usar um umidificador.

O que são umidificadores?

Umidificadores são dispositivos que liberam vapor d'água ou vapor. Eles aumentam a quantidade de umidade no ar, também chamada de umidade. Os tipos de umidificadores incluem:

Os umidificadores apenas adicionam umidade ao ar. Você não pode usá-los para respirar produtos como óleos essenciais para aromaterapia.

Níveis ideais de umidade

A umidade varia dependendo da estação, do clima e da localização da sua casa. Em geral, os níveis de umidade são mais elevados no verão e mais baixos no inverno. O ideal é manter a umidade da sua casa entre 30% e 50%. A umidade muito baixa ou muito alta pode causar problemas.

Como medir a umidade

A melhor maneira de testar os níveis de umidade em sua casa é com um higrômetro. Este dispositivo parece um termômetro. Ele mede a quantidade de umidade no ar. Ao comprar um umidificador, pense em comprar um com higrômetro embutido. Isso é chamado de umidóstato. Mantém a umidade dentro de uma faixa saudável.

Umidificadores, asma e alergias

Se você ou seu filho têm asma ou alergias, converse com seu médico antes de usar um umidificador. Existem alguns riscos.

Umidificadores de névoa fria podem aliviar o nariz entupido de uma criança durante um resfriado. Mas o ar umidificado aquecido não parece ter o mesmo resultado.

Além disso, a névoa de um umidificador sujo pode desencadear ou piorar os sintomas de asma e alergia. O mesmo pode acontecer com o crescimento de alérgenos causados ​​pela alta umidade.

Quando o ar está muito úmido: Desumidificadores e condicionadores de ar

Assim como o ar seco pode ser um problema, o ar muito úmido também pode. Quando a umidade fica muito alta, o que pode ser comum durante os meses de verão, é uma boa ideia tomar medidas para diminuir a umidade interna. Você pode diminuir a umidade usando:

Mantenha-o limpo: umidificadores sujos e problemas de saúde

Tanques de água sujos e filtros em umidificadores podem desenvolver bactérias e mofo. Isso pode causar problemas principalmente para pessoas com asma e alergias. Mas umidificadores sujos podem ser um problema até mesmo para pessoas saudáveis, quando liberam no ar névoa ou vapor contaminado com bactérias ou fungos. Isso pode desencadear sintomas semelhantes aos da gripe ou até doenças pulmonares. Evaporadores e vaporizadores a vapor podem ter menos probabilidade de liberar alérgenos transportados pelo ar do que umidificadores de névoa fria.

Dicas para manter seu umidificador limpo

Para manter os umidificadores livres de fungos e bactérias prejudiciais, siga as instruções sugeridas pelo fabricante do dispositivo. Estas dicas para umidificadores portáteis também podem ajudar:

Outras maneiras de lidar com o ar seco

Se você não possui um umidificador, pode seguir etapas simples para aliviar alguns problemas relacionados ao ar seco:

Alivie o nariz seco com um spray salino ou enxágue. A solução salina é uma mistura de sal e água que pode ajudar a hidratar as passagens nasais secas. Você pode comprar um frasco de spray nasal salino na prateleira. Ou você pode usar uma seringa de bulbo, um frasco squeeze ou um dispositivo chamado lota para despejar solução salina em sua narina. Algumas pessoas fazem sua própria mistura de água salgada em casa. Mas é preciso usar água destilada, estéril, filtrada ou fervida e depois resfriada. Não é seguro enxaguar o nariz com água direto da torneira. Pode causar uma infecção cerebral grave que pode levar à morte.

Ajude a aliviar a garganta seca e dolorida durante um resfriado. Gargareje com água salgada morna algumas vezes ao dia. Em geral, misture um quarto de colher de chá de sal com meia xícara de água. Cuspa quando terminar de gargarejar. Também ajuda tomar um chá quente e beber bastante água para se manter hidratado.